Что делать, чтобы дольше жить? Мнение кардиолога

В октябре редакция «Аргументов и фактов на Алтае» включилась в масштабное федеральное движение «Здоровая страна», реализуемое совместно с Министерством здравоохранения РФ. Главная цель проекта - рассказать гражданам нашей страны о том, насколько важен здоровый образ жизни.

Приглашенный эксперт из области медицины выступил перед работниками Алтайского Управления Федеральной почтовой Службы в модном сегодня формате научно-популярной лекции. Темой для разговора стала профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.

У наших читателей есть возможность ознакомиться с рекомендациями, которые получили работники почтовой службы, так как мы не остались в стороне и побеседовали с привлеченным экспертом. Итак, знакомьтесь — Алла Геннадьевна Акимочкина, врач-кардиолог, к.м.н., заместитель главного врача по лечебной части медицинского центра «Исида».

-Алла Геннадьевна, как вы считаете, зачем заниматься просвещением населения, разве люди не знают о пользе здорового образа жизни?

- Я бы зашла с другой стороны. На самом деле, многие смертельные заболевания развиваются не вдруг, им предшествуют многолетние хронические недуги, которые люди либо привыкли игнорировать, либо просто не чувствуют. Та же гипертония и атеросклероз, которые много лет готовят почву для ишемической болезни сердца, у огромного количества пациентов протекают бессимптомно. И вот об этом стоит кричать во весь голос!

- То есть множество людей даже не подозревают, что находятся в реальной опасности?

- Увы, да. Почему-то до сих пор не изжиты такие понятия как «рабочее давление», и пациенты, которым повышенное давление не доставляет никаких неудобств, просто игнорируют его, не предпринимая мер по контролю. Поэтому артериальную гипертензию  называют «немым убийцей». И еще мне хотелось бы подчеркнуть, что в понятие «контроль давления» входит комплекс мер, направленных на удержание показателей в пределах физиологической нормы, то есть в районе 120 на 80 мм ртутного столба, а вовсе не периодическое его измерение, даже если вы аккуратно записываете свои показатели.

- Что входит в этот комплекс мер?

- В первую очередь, прием гипотензивных препаратов, а так же все те составляющие здорового образа жизни, о которых всем известно: физическая активность, соблюдение диеты, отказ от курения и алкоголя, снижение веса. Причем, даже если вы не сможете резко начать выполнять все пункты,  результат все равно проявится, причем, повлечет за собой и другие положительные изменения. Так, избавившись от 10 лишних кг веса, вы добьетесь снижения давления на 10 пунктов. И как доктору, мне важно подчеркнуть, что назначать лечение должен специалист, самостоятельный выбор лекарств для снижения давления — очень рискованное мероприятие. Если какой-то препарат помогает вашей соседке, это еще не значит, что он так же поможет вам.  

- Итак, хочешь избежать инфаркта — возьми давление под контроль?

- Давление и холестерин. Вот два показателя, которые важно контролировать, начиная с 40 лет, хотя при современном образе жизни, ими не помешает интересоваться и более молодым людям. Ответственное выполнение рекомендаций по их контролю поможет значительно продлить активную жизнь.

- Значит, все-такие диеты не избежать?

- От питания действительно зависит многое, однако, современные исследования убедительно демонстрируют, что не весь вредный холестерин мы получаем с пищей, он синтезируется так же и в печени. Причем есть люди, у которых синтез холестерина чрезмерен, им прием специальных препаратов показан пожизненно. Это важно подчеркнуть, так как гиполипедемические средства работают, пока вы их принимаете. Прекратили прием — процесс образования атеросклеротических бляшек запустился снова.

- Картина пугающая...

- Хотелось бы, чтобы люди осознали всю серьезность тех проблем, которые они создают себе собственными действиями. Но не для того, чтобы напугать, а чтобы показать, что укрепление своего здоровья тоже большей частью находится в руках самих пациентов. Люди огорчаются, когда слышат, что им придется ограничить себя во многих вещах, которые долгое время были источником удовольствия. Но это неверный взгляд. Ваша пища по-прежнему может быть вкусной, нужно лишь немного расширить привычные рамки. И разве может сравниться радость от свободного движения, без скованности и ожидания боли с удовольствием от выкуренной сигареты или бутылки пива?  Здоровье — это сундучок с возможностями, а ключ от этого сундучка чаще всего в ваших руках, а не в кармане врачебного халата. 

Немного фактов (пугающих и не очень):

• Больше половины всех смертей в Алтайском крае (54%) случаются по причине болезней системы кровообращения;
• До 60% составляет вклад образа жизни в развитие заболевания (по оценкам ВОЗ);
• Больше всего факторов риска входит в число устранимых.
• Снижение веса на 10 кг приводит к снижению давления на 10 единиц.

Медицинский центр «Исида» сегодня:

• многофункциональный Центр, где принимают более 40 узких специалистов;
• современное диагностическое оборудование (УЗИ, маммография, исследование остеопороза, функциональное исследование позвоночника);
• прием самых востребованных врачей по полису ОМС (а так же лечение у стоматолога и в дневном стационаре);
• дневной стационар,
• физиокабинет,
• профосмотры трудовых коллективов в срок 1-2 дня.
• все виды справок,
• аптечный пункт.

На правах рекламы

О противопоказаниях проконсультируйтесь со специалистом.

Смотрите также:

• Невролог: «Гореть» на работе опасно для жизни →
• Важный инструмент в познании и освоении мира →
• Где талию делать будем? →