Управление по здравоохранению и фармацевтической деятельности и управление по делам ГОЧС Барнаула дали свои рекомендации относительно купания в проруби на Крещение Господне, 19 января, сообщает городская администрация.
Ведомство рекомендует жителям и гостям региона перед погружением в ледяную воду сделать разминку, чтобы немного разогреть тело. Кроме того, необходимо подумать и о обуви, которую вы наденете до и после купания. Лучше всего если она будет легкоснимаемая и удобная – к примеру, ботинки или резиновые тапочки.
Не стоит спешить перед погружением,тем более не нырять в воду вперед головой, лучше окунуться по шею, чтобы не допустить рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Сократите и время своего пребывания в ледяной воде до 1 минуты.
После ныряния разотрите себя полотенцем и наденьте сухую одежду. Лучше всего согреться после обряда чашкой чая с ягодами или фруктами.
Противопоказано зимнее купание людям, страдающим острыми и обострением хронических заболеваний носоглотки, центральной и периферической нервной системы, придаточных полостей носа, патологией сердечно-сосудистой системы, мочеполовой, эндокринной, системы, патологией органов дыхания и желудочно-кишечного тракта.
В случае плохого самочувствия после погружения обратитесь к врачу.
Кроме того, специалисты предупреждают не купаться в проруби без присутствия на территории крещенской купели представителей службы спасателей; не прыгать в воду со льда; отказаться от употребления алкогольных напитков; контролировать местонахождение ребенка.
Справка
В Барнауле 19 января, в день Крещения, будут действовать две крещенские купели: на территории Речного вокзала и на озере Пионерском.
«Биостимул» - энергия здоровой жизни 
«Больные артрозом не должны испытывать дискомфорт» 
В Барнауле проверяют мясо и мясопродукты 
Центр здоровья «Нейрон»: Экология, забота, комфорт 
Крещенская купель: Инструкция по применению