Бомбическая Надежда! Как женщина в 52 года взяла Кубок РФ по бодибилдингу

«Если вы хотите стать лучшим, вы должны делать то, к чему другие не готовы». Это одна из любимых цитат Надежды Дорошенко. В ноябре 52-летняя женщина стала абсолютной победительницей на российских соревнованиях по бодибилдингу в Москве.

Марафон побед

Тренер из Барнаула заняла первое место в абсолютной категории Womens physiq — самой сложной, где нужно иссушиться и одновременно прокачать каждую мышцу. Это далеко не первая победа сибирячки. Два года назад на Международном кубке по фитнесу WFF в Москве Надежда стала вторым призером в этой категории, в ее доме — кубки из Питера, Екатеринбурга и других городов, где проходили престижные соревнования. В 50 лет на финале чемпионата Евразии по силовым видам спорта «Кубок российской империи» она выполнила нормативы КМС по становой тяге и Мастера спорта по подъему штанги на бицепс и т.д. Всего в арсенале Надежды — уже более 200 наград с различных соревнований.

Началось с желания похудеть

А между тем ее спортивные победы начались уже после сорока. 13 лет назад мать троих детей, не занимающаяся спортом, пришла в зал, чтобы попробовать сбросить лишние кило к сорокалетнему юбилею. Причем пошла за компанию с подружкой, не особо веря в успех предприятия. Но за восемь месяцев сбросила груз в 20 кило и к юбилею аж летала в наряде 46 размера. И супруг, и три дочери были в восторге.

Но если муж считал, что спортзал для жены — пройденный этап (сбросила лишнее и хватит), то для самой Надежды это стало лишь стартом в новую жизнь, которую она уже не представляла без тренировок.

Внук бабушкой не называет. Жительница Алтая к 50 годам стала бодибилдером Подробнее

Для фанатки силовых упражнений началась совсем иная полоса жизни с зашкаливающими эмоциями. А вот с мужем пошли ссоры и дело дошло до развода.

«Супруг, с которым мы прожили 23 года, мою зависимость от спортзала не принял. Начались скандалы из-за всяких бытовых мелочей, ревность у него появилась, в итоге, я ушла сама», — рассказывает женщина.

Дочери, по словам Надежды, сегодня гордятся ее победами. Младшая сама в соревнованиях по пауэрлифтингу участвует, 16-летний внук Артем тоже тягает металлические блины в спортзале рядом с бабушкой, где та работает тренером. Причем, называет ее не бабушкой, а Надей — как подружку.

Скалка — как антиквариат

Надежда — жаворонок. Просыпается аж в пять утра. Причем, не по будильнику. На завтрак, в 6-7 утра, как правило — два яйца, овсянка, запаренная с протеином, иногда с добавлением ягод. В 9-10 часов второй завтрак — творог с фруктами, в 11-12 — обед — рис с курицей или рыбой. В 15.00 снова что-то белковое с овощами и так через каждые три часа (мясо или рыба с зеленью или с овощами). Последний прием пищи за полтора часа до сна. Сладкое (типа зефира, пастилы) спортсменка разрешает себе в первой половине дня. А вот после соревнований в Москве позволила себе мороженое, любимое лакомство бодибилдеров после соревнований. Сдобу теперь не ест вообще, поэтому скалка в доме хранится лишь как антиквариат.

Новые планки

По словам Надежды, когда-то она была немногословной и закомплексованной, а сцена, соревнования, тренерская работа поменяли ее внутренний настрой, раскрепостили. Даже дочери изумились, какой смелой и открытой она стала. При этом женщина призналась, что все равно каждый выход на сцену всегда — большое волнение, которое приходится преодолевать.

«Вы — бомбическая, гордимся тренером», «Какая форма, столько стараний!» — пишут в комментариях к фото с соревнований ее подопечные из тренажерного клуба в сети. Сегодня и спортсмены, которых она тренирует, одерживают одну победу за другой.

«Чем выше результат, тем хочется сделать еще больше», — говорит сама победительница, ставя себе новые планки. А еще призывает всех мечтать о том, чего действительно очень сильно хочется. «Даже если кажется, что это невозможно, мечты имеют свойство сбываться», — уверена победительница.