aif.ru counter
82

Похудеть к лету. Миссия выполнима?

My BodyTec
My BodyTec © / из архива компании.

«С понедельника начну диету», «В марте на спорт запишусь», «Как снег растает – буду бегать на школьном стадионе»… Слышите? Слышите в голове у себя щебет подобных мыслей. Желание похудеть рождается почти у каждого с первыми весенними трелями птиц за окном. Ну, а как! Скоро ж лето! А собственному совершенству мешают какие-то 5, 10 или 25 кг…

И вот сидим мы такие воодушевленные в предвкушении прихода Великого понедельника, нужного момента или заветного «пенделя» - а они всё не наступают и не наступают… То у очередной коллеги день рождения, то 23 февраля, то 8 марта, погоди-погоди… потом масленица, сдобная Пасха, Первомай-наливай – а потом … Бац! И 1 июня. Прощайте мечты, надежды, искренние чаяния. Здравствуй, лето, унылая попа и всё те же лишние килограммы!

Джаст ду ит

Смиритесь, просто смиритесь. Потому что одного только желания в этом деле мало.

Равно как не помогут в похудении тайские таблетки, экспресс-диеты, супер-мега-антицеллюлитные массажи. Волшебных средств не существует! Оставьте их на полке с книжками о розовых пони, Бэмби и золушке.

Есть только наши собственные действия. Регулярные. Системные. Безоговорочные. Просто делаем. Берем и делаем.

Взгрустнулось? Есть и хорошая новость.

Три месяца – вполне себе хороший срок, чтобы сбросить приличное количество кг. Так, по крайней мере, утверждают эксперты и многочисленные отзывы «тех, у кого получилось».

У них получилось – получится и у нас.

Итак, шаг 1. Начинаем заниматься спортом

Именно заниматься – не выбирать полмесяца тренажерный зал, еще полмесяца тренера, а потом месяц красивые треники и майку - а начать заниматься. Про регулярно и системно – помним, да?

Теперь про зал. Даю наводку. В Барнауле сегодня работают две ЕMS-студии My BodyTec, использующие в тренировочном процессе электрическую мышечную стимуляцию. Кто не знает, это такое воздействие на мышцы специальным устройством через электроды. Импульсы вынуждают мышцы сокращаться как при физических упражнениях.

Фото: из архива компании.

Но это не значит, что вы будете филонить, возлегать на диване и любоваться потолком. EMS-тренажер не выполняет работу за вас! Чтобы мышцы активировались — нужна команда мозга. Поэтому под присмотром профессионального персонального тренера вы начинаете выполнять определенные упражнения, мозг посылает импульс мышцам, а тренажер его усиливает.

20 минут тренировки в My BodyTec равны двум часам в спортзале. Еще раз. Двум часам в спортзале! Поэтому эффект вы (и не только вы) заметите уже после трех-пяти EMS-тренировок.

Для страждущих красивой фигуры – занятия в My BodyTec - это, действительно, находка. Вы получаете:

  • ощутимую экономию времени; 
  • качественную физнагрузку с воздействием на все мышечные группы; 
  • комплексное оздоровление организма; 
  • приятную усталость после занятий. EMS-тренировки безопасны для организма, так как заставляют мышцы сокращаться без поднятия больших весов; 
  • и, наконец, спортивную одежду для тренировок. My BodyTec предоставит вам одноразовое белье, специальный нательный костюм и принадлежности для душа. Так что муки шопинга и таскания за собой объемной спортивной сумки - полностью исключены.

Шаг 2. Корректируем питание

Как ни крути – питание придется тоже изменить. Похудение лишь на 20% зависит от физических нагрузок, на оставшиеся 80% - от правильного питания. Тренировки не принесут должного результата, если вы не урежете свой калораж (с умом и без фанатизма, конечно) и не приведете в порядок ежедневный рацион. Нужно отказаться от фаст-фуда, «быстрых» углеводов и прочих вредных вредностей. Ну, и помните про системность и регулярность, да? ⠀

Фото: из архива компании.

Кстати, тут ребята из My BodyTec приготовили для вас еще один крутой бонус! При покупке любого абонемента квалифицированный нутрициолог составит программу питания с множеством вариантов меню, схемами приемов пиши, советами и рекомендациями для того, чтобы вы смогли наладить свой режим питания.

А для тех, у кого нет возможности и времени самостоятельно высчитывать калории, соотношения белков, жиров и углеводов, да и вообще готовить что-то более сложное, чем вареное яйцо – пригодится сервис по доставке здорового питания My BodyFood. ⠀

Опытные специалисты готовят полностью сбалансированные по БЖУ и витаминному комплексу рационы из свежих продуктов. Так, например, женский рацион включает в себя 6 приемов пищи (1200-1300 ккал на день). Мужской ежедневный рацион рассчитан на 1600-1800 ккал и так же включает в себя 6 приемов пищи (4 полноценных приема и 2 перекуса). Ваш ум, наверное, уже насчитал какие-то космические суммы за эту услугу? Отнюдь! День полноценного питания от My BodyFood обойдется вам не больше среднего чека похода в обычный магазин (600-800 руб.)

В общем, регулярные тренировки плюс правильное питание, помноженные на три месяца – это реальная возможность изменить тело. Похудение за такой промежуток времени не нанесет вреда организму, а жировые отложения не вернутся, как после специальных жестких и коротких диет. К лету у вас появится мышечный корсет, кожа станет более упругой, уйдет лишний вес. Только одно условие - начинать нужно прямо сейчас. Берем и делаем.

Студии индивидуальных EMS-тренировок My BodyTec: г. Барнаул, пр-т Ленина, 35; ул. Попова, 158 г. Бийск, ул. Мухачева, 234 Запись на пробную тренировку по тел.: +7 3852 25-31-21 www.mybodytec.ru 

Доставка здорового питания в Барнауле www.mybodyfood.ru

Отзывы и подробную информацию ищите в группах My BodyTec в социальных сетях www.instagram.com/my_bodytec_barnaul

https://vk.com/mybodytec

Скачивайте мобильное приложение My BodyTec и получайте 500 бонусов на свой счет https://itunes.apple.com/ru/app/my-bodytec/id1286533494?mt=8 https://play.google.com/store/apps/details?id=com.avorobyoff.mybodytec.f365&hl=ru

На правах рекламы.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно


Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах