Жители Алтайского края переживают в 2018 году жаркое лето с ливнями и грозами. Непогода принесла массу неприятностей – лесные пожары, поваленные деревья, разрушенные постройки, нарушенная инфраструктура, оползни… Но не стоит забывать, что погода влияет и на самочувствие человека.
Летом тепловые и солнечные удары одно из самых распространенных болезненных состояний, от которых страдают даже здоровые люди. О том, как уберечь себя от перегрева, а также о первой помощи при тепловых и солнечных ударах, АиФ-Алтай рассказала врио министра здравоохранения Алтайского края Ирина Долгова.
Что нужно знать?
Долгое нахождение на солнце может привести к повышению температуры тела до +40 градусов и выше. По словам медиков, симптомы теплового и солнечного удара схожие. У человека нарушается сознание, возникают проблемы с дыханием, появляются расстройства кровообращения и, конечно же, жар тела.
С 1 мая по 25 июня в больницы края с диагнозом «тепловой и солнечный удар» были доставлены 7 человек. В прошлом году таких случаев было 20.
«В данном случае речь идет о средней и тяжелой степени теплового поражения, при которых пациенты нуждались в оказании экстренной и неотложной медицинской помощи. При легкой форме пациенты, как правило, за медицинской помощью не обращаются, признаки теплового и солнечного воздействия купируют самостоятельно», - говорит врио министра здравоохранения Ирина Долгова.
Кроме того, зачастую данное недомогание маскируется под такие заболевания, как гипертония, ишемическая болезнь сердца и т.д. Наиболее уязвимы лица, страдающие болезнями системы кровообращения, заболеваниями почек, а также полные люди. В зоне риска находятся граждане, чья работа связана с пребыванием на открытом воздухе.
Рекомендации врачей при тепловом и солнечном ударе:
- Пострадавшему необходимо обеспечить покой, предпочтительнее в прохладном месте.
- В ожидании скорой помощи пациента положить на спину, а если давление подскочило – приподнять ноги.
- Предложить охлажденные жидкости, включить вентилятор. Если вентилятора нет, то использовать влажное обертывание, на паховые области, шею, подмышки положить «охлаждающие» пакеты.
Как не допустить перегрева организма?
- В жаркие дни выходить на улицу до 10-11 часов дня. В остальное время лучше прятаться в тени деревьев.
- Отказаться от тренировок или изнуряющих физических упражнений.
- Отдавать предпочтение легкой одежде (из х/б ткани), обязательно наличие головного убора.
- В жару больше пить: минеральную воду, зеленый чай, натуральные соки; отказаться от алкоголя и жирной пищи.
Всхрапнем по-богатырски или Как бороться с апноэ сна 
Ой, спина! Можно ли вылечить остеохондроз? 
Вредный храп. Чем опасно распространённое расстройство сна? 
Смертельная доза доступных веществ 
Лишний вес и обувь на каблуке «убивают» суставы