aif.ru counter
87

Идеальной фигуре вредят: масло, соль и сахар

Первым вредным для фигуры продуктом, диетологи назвали масло. По их мнению, это один из наиболее важных продуктов, который дама должна исключить из своего меню, если заинтересована в потере лишних килограммов, пишет Раут.

Масло состоит из ненасыщенных жиров, которые считаются одними из самых вредных для фигуры. Употребление в пищу ненасыщенных жиров становится основной причиной развития ожирения, заболеваний сердца, болезни Альцгеймера и некоторых форм рака.

Диетологи советуют заменить сливочное масло на оливковое.

Кроме того, здоровая диета должна исключать из питания и белые углеводы. Белыми углеводами специалисты называют любой вид углеводов, которые содержатся в продуктах из отбеленной белой муки — белый хлеб, макаронные изделия и др.

Эти продукты лишены клетчатки, которая является одним из важнейших компонентов любого зерна.

Ученые советуют лучше употреблять в пищу продукты из небеленой муки.

Также, в очередной раз, эксперты признали сахар и соль вредными продуктами, которые способствует развитию многих заболеваний.

Медики рекомендуют совсем исключить или свести к минимуму их употребление. Например, соль специалисты советуют заменить полезными травами и специями.

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно


Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах