ЕГЭ в самом разгаре. Нервы на пределе. Порой не столько у выпускников, как у их родителей. О том, как школьникам и взрослым менее болезненно пережить госэкзамен корреспонденту «АиФ - Алтай» рассказала Елизавета Панёвина, практикующий психолог из Барнаула.
Экзамен – лишь жизненный этап
Дайте себе и ребенку установку: экзамен - это лишь очередной жизненный этап, который необходимо пройти. И таких «ступенек» будет много. Подросток должен понимать, что родители его любят и ценят вне зависимости от оценок. Поэтому чаще разговаривайте со своими детьми и внушайте им уверенность в себе.
«Подросток – это личность и ее нельзя оценивать баллами. А в случае, когда нервы у взрослых на исходе, нужно стараться успокоиться и вспомнить про ценность взаимоотношений со своим ребенком», - говорит Елизавета Панёвина.
Поддержка и эмоциональная разгрузка
В период сдачи ЕГЭ обязательно поддерживайте ребенка. Ведь для школьника это очень волнительный этап. Поэтому меньше говорите об учебе и экзамене (у выпускников и так в голове постоянно вертятся эти мысли!), лучше пообщайтесь на другие важные и волнующие вашего ребенка темы. Это поможет снизить эмоциональное напряжение.
«В этом возрасте подростку необходимо конструктивное общение. В качестве собеседников могут выступить люди, которые завоевали авторитет у школьника. Поэтому родители не должны забывать про совместное времяпровождение. Им нужно спросить у ребенка, как бы он хотел провести время вместе и обязательно это сделать. Подросткам зачастую не хватает вот этих эмоций от близости, контакта и внимания», - добавляет практикующий барнаульский психолог.
Вредные запреты
Чтобы успешно сдать все экзамены, нужно быть не только в хорошей психологической форме, но и физической. Поэтому родители не должны во время подготовки и сдачи экзаменов запрещать своим детям заниматься спортом или творчеством. Занятия пойдут на пользу, если подросток будет ориентироваться на свое самочувствие. Внеурочные увлечения должны наполнять его, придавать силы и бодрость.
«Обязательно нужно гулять на свежем воздухе, не меньше часа в день. Должна присутствовать утренняя гимнастика или вечерняя пробежка. Положительно влияют на подростка и его увлечения. Здесь необходимо понимать, что у всех разная утомляемость, поэтому количество занятий нужно подбирать индивидуально, но запрещать заниматься спортом или творчеством нельзя», - поясняет Елизавета Панёвина.
Любите ребенка таким, какой он есть
Родители должны принимать ребенка таким, какой он есть. Даже если результаты экзамена будут не такими высокими, как они ожидали. К любой ситуации нужно подобрать правильные слова, чтобы выразить, насколько подросток важен для их родителей. В этом возрасте молодым людям необходимо признание, поэтому им нужно говорить, что они самые лучшие. В конце концов, экзамены – экзаменами, а здоровье ребенка (как физическое, так и психическое) намного важнее.
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть