Те, кто регулярно употребляют молоко, худеют гораздо быстрее. Кальций и витамин D, содержащиеся в молоке, помогают избавиться от лишнего веса.
К такому выводу пришли израильские ученые в ходе двухлетнего исследования, результаты которого опубликованы в American Journal of Clinical Nutrition.
Длительный эксперимент показал, что взрослые, которые пили 2 стакана молока в день, имели самые высокие уровни витамина D в организме.
За два года они потеряли больше веса (почти 5,5 кг), нежели те, кто пил его мало или вовсе не пил.
При этом установлено, что каждые дополнительные три четверти стакана молока связаны с потерей лишних 4,5 кг за полгода.
В эксперименте участвовало более чем 300 тучных или пребывающих в группе риска мужчин и женщин в возрасте от 40 до 65 лет.
В течение двух лет они сидели на обезжиренной, средиземноморской или низкоуглеводной диете. Независимо от типа диеты ученые выявили наибольшие потери веса у пьющих молоко участников.
Продукты-энергетики помогут взбодриться! 
Рост сахарного диабета опережает прогнозы воз в два раза 
Снова в бой! Или как в погоне за урожаем не оставить на грядках здоровье
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть