Татьяна Власова не так давно победила на Кубке России по бодифитнесу в номинации «Фитнес-мама». А буквально на днях 38-летней матери двоих детей присвоили КМС по фитнесу.
Жительница Барнаула рассказывает, что в зал попала случайно. Как-то проезжая по одной из улиц города, она увидела плакат со спортсменкой и тренером Анной Чубаровой. Позже Татьяна стала тренироваться у нее.
«Я захотела тренироваться именно у Анны, потому что это морально очень сильная девушка, она сама себя сделала», - рассказала Татьяна.
После полугода занятий, Татьяна решилась выступить на соревнованиях, где ее по достоинству оценили члены жюри. Помимо победы в номинации «Фитнес-мама» женщина заняла 2 место в категории «Фитнес модели начинающие» для ветеранов. О соревнованиях Татьяна вспоминает с улыбкой, говорит, для нее это был небольшой праздник и новый, интересный опыт.
Так свою подготовку жительница Барнаула до последнего держала втайне от коллег. У спортсменки серьезная профессия и есть ученая степень – она инженер землеустроитель и кандидат сельскохозяйственных наук. Татьяна боялась непонимания и лишних разговоров на эту тему, все-таки соревнования не совсем спортивные. Но на удивление жительницы Барнаула все отнеслись положительно к ее выступлению и порадовались достижениям.
Кстати, на большие жертвы спортсменке идти не пришлось, к соревнованиям она сбросила 5 кг. После перехода на правильное питание Татьяна стала чувствовать себя лучше и поняла, что до этого мешало ей поддерживать оптимальный вес.
«Лично для моего организма нужно было отказаться от сложных углеводов. Сладости, жирная пища, мучное я заменила на полезные продукты. Единственное для меня было сложно отказаться от орехов и мороженого. Понемногу пила кофе, хоть и было нельзя, для меня это энергетик и утренний ритуал», - говорит жительница Барнаула.
Ограничения на сладкое в семье Власовых распространяются на всех. 14-летнему Грише и 6-летней Злате стараются меньше покупать вредные продукты, а вместо этого заменяют их орехами и фруктами.
К слову, правильное питание и тренировки положительно сказались и на трудоспособности Татьяны. Жительница Барнаула утверждает, что у нее появилась энергия, и она стала больше успевать.
Совмещать семью, работу и тренировки дело не простое, но в этом Татьяне помогает дневник. Женщина записывает все свои дела, чтобы ничего не забыть. А на тренировку любит ходить вместе со своими детьми. Спортсменка считает, что сначала нужно разобраться в своих желаниях, а уже потом ставить перед собой новые задачи.
«Проживать свою жизнь нужно не как черновик. Она ведь одна и другого шанса не будет. Нужно работать над своими мыслями, понять чего ты хочешь, поставить себе цель и идти к ней», - добавляет Татьяна Власова.
Смотрите также:
- Тренер по пикапу: «Соблазняя женщину, нужно созидать, а не разрушать» →
- Психолог Алексей Капранов: «Семья – это ежедневное строительство» →
- Секрет идеальной семьи →