aif.ru counter
213

Алла Духова раскрыла секрет прекрасной физической формы - во всем «виноваты» палки!

Фото: russianlook.com

«Прямо за кулисами гости начали строить различные версии того, как Алле удалось за несколько месяцев достичь таких впечатляющих результатов. Кто-то высказывал предположение о заморских таблетках, кто-то о волшебной сверхновой диете. Хозяйка вечера решила сама развеять все домыслы», - рассказывает женский online журнал tata.ru.

Оказалось, дэнс-легенда уже несколько месяцев ежедневно занимается так называемой «скандинавской ходьбой» - иными словами ходьбой с палками.

Это вид фитнеса, в котором для того, чтобы увеличить нагрузку на мышцы и сердце, используются специальные палки, похожие на лыжные. Такой способ похудания Алла Духова открыла для себя в Риге.

«Я обратила внимание на людей с какими-то лыжными палками в руках, которые очень быстро передвигались с ними по одному из парков. Потом стала обращать внимание, что многие ходят с этими же палками и по улицам. Мне стало очень любопытно, что же это и почему такое массовое увлечение.

В Интернете я прочитала все о скандинавской ходьбе, узнала, что при занятиях происходит нагрузка на 90% мышц. Решила попробовать и, что называется, втянулась.

Эффект, действительно отличный. Ежедневно я прохожу по 6 км, в парке около своего дома.

Вы знаете, сначала на меня странно смотрели, а сейчас я замечаю, что у меня появились «последователи».

Главное при скандинавской ходьбе - двигаться очень быстро, интенсивно, практически бегом.

При помощи специального прибора я узнала, что развиваю скорость 9 км/ч. А недавно прочитала, что известная фотомодель Клаудия Шиффер тоже является поклонницей этого вида спорта. Но, в отличие от меня, она «разгоняется» всего до 7 км/ч. Я обогнала саму Шиффер! Конечно, это шутка», - призналась Интернет-ресурсу Алла Духова.

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно


Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах