Алтайский врач дал советы, как сохранить здоровье в жару

Денис Винокуров / АиФ

Барнаул, 13 июля - АиФ-Алтай.

Аномальная жара в самом разгаре в Алтайском крае. Врач-терапевт городской поликлиники №14 Маргарита Гурова рассказала «Вечернему Барнаулу», как справиться со знойной погодой.

Новость по теме

В Барнауле из-за аномальной жары поливают дороги

Жара плохо влияет на самочувствие. Увеличивается риск обезвоживания и солнечного и теплового ударов. Сложнее тем, у кого есть хронические заболевания. В группе риска находятся те, у кого есть сердечно-сосудистые и бронхолёгочные заболевания, сахарный диабет, астма, перенесшие инсульт и инфаркт. Им нужно соблюдать базовые лекарства, контролировать давление.

Маленьким детям необходимо устраивать водные процедуры. Для обливания используйте воду около 37 градусов. Также детям нужно больше пить воды - чистую воду без газа, несладкий компот или морс.

Остальным жителям рекомендуется пить дополнительно 2,5 литра воды в день. Также можно утолять жажду зеленым чаем. Пожилым людям увеличивать питье больше чем на 1,5 литра воды в сутки не рекомендуется.

Кушать следует легкую пищу: кисломолчку, нежирные йогурты, каши, овощи, сухофрукты и по минимуму мясо.

Оцените материал

Оставить комментарий (0)

Самые интересные статьи АиФ в Viber – быстро, бесплатно и без рекламы

Правила комментирования

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)

Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.

В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.

Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.

Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.

Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.

Закрыть

Алтайский врач дал советы, как сохранить здоровье в жару

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых