Чтобы сохранить здоровье в период сильных морозов, специалисты регионального Минздрава рекомендуют соблюдать меры предосторожности.
Рекомендуется носить свободную, многослойную одежду. Между слоями всегда должна быть прослойки воздуха, которые удерживают тепло.
Нельзя выходить на мороз без варежек, шапки и шарфа.
Не рекомендуется носить на морозе металлические украшения, так как это вызывает прилипание их к коже с болевыми ощущениями и травмами. Кроме того кольца на пальцах затрудняют нормальную циркуляцию крови.
Прячьтесь от ветра: на ветру вероятность обморожения значительно выше.
Почувствовав переохлаждение или замерзание конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место – магазин, кафе, подъезд , чтобы согреться и осмотреть уязвимые для обморожения места.
Если у вас заглохла машина вдали от населенного пункта, оставайтесь в машине, вызовите помощь по телефону или ждите, пока по дороге пройдет другой автомобиль.
Не пейте на морозе спиртные напитки – алкогольное опьянение вызывает большую потерю тепла, несмотря на иллюзию согревания.
Не курить на холоде – курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, соответственно, делает конечности более уязвимыми.
Нужно учитывать, что у детей теплорегуляция организма еще не полностью настроена, а у пожилых людей и при некоторых болезнях эта функция бывает нарушена. Значит, они более подвержены переохлаждению и обморожениям.
Вернувшись домой после длительной прогулки по морозу, обязательно убедитесь в отсутствии обморожений конечностей, спины, ушей, носа и т.д.
Смотрите также:
- Ледниковый период. Жертвами аномального мороза на Алтае уже стали 5 человек →
- Кому тепло в морозы? Тесная одежда мешает кровообращению →
- Как избежать обморожения? →