Ответ редакции
С приходом весны многие начинают жаловаться на усталость, сонливость, плохое настроение, обострение хронических заболеваний. Все это главные симптомы весеннего авитаминоза.
Авитаминоз – это заболевание, которое развивается из-за острой нехватки в организме какого-либо витамина на протяжении длительного периода.
Медики называют как внешние, так и внутренние признаки заболевания:
- Раздражительность, хроническая усталость, частые головные боли;
- Сухая и бледная кожа, появление раздражений;
- Сухость, выпадение волос;
- Потрескавшиеся уголки губ
- Обострение болезней хронического характера;
- Проблемы с органами пищеварения
В борьбе с авитаминозом необходимо помнить, что лучшей профилактикой является сбалансированное питание. В рационе должны присутствовать постное мясо, крупы, фрукты, овощи и рыба. Кроме того, необходимо пить витаминно-минеральные комплексы, чтобы избежать дефицита.
Смотрите также:
- Косметолог: От морщин и лишнего веса можно избавиться достаточно быстро →
- Мигрень у ребенка: как лечить детскую головную боль →
- Вода «Завьяловская» – природный источник магния →