Алтайский врач дал советы, как сохранить здоровье в жару

Аномальная жара в самом разгаре в Алтайском крае. Врач-терапевт городской поликлиники №14 Маргарита Гурова рассказала «Вечернему Барнаулу», как справиться со знойной погодой. 

   

   

Жара плохо влияет на самочувствие. Увеличивается риск обезвоживания и солнечного и теплового ударов. Сложнее тем, у кого есть хронические заболевания. В группе риска находятся те, у кого есть сердечно-сосудистые и бронхолёгочные заболевания, сахарный диабет, астма, перенесшие инсульт и инфаркт. Им нужно соблюдать базовые лекарства, контролировать давление. 

 

Маленьким детям необходимо устраивать водные процедуры. Для обливания используйте воду около 37 градусов. Также детям нужно больше пить воды - чистую воду без газа, несладкий компот или морс. 

Остальным жителям рекомендуется пить дополнительно 2,5 литра воды в день. Также можно утолять жажду зеленым чаем. Пожилым людям увеличивать питье больше чем на  1,5 литра воды в сутки не рекомендуется. 

Кушать следует легкую пищу: кисломолчку, нежирные йогурты, каши, овощи, сухофрукты и по минимуму мясо.